奶昔

只要90天，減脂塑形改變體態

與其過度迷信綠茶和咖啡的燃脂結果，不如多注意活動後的營養補給！倪曼婷營養師透露表現，根據台灣運動生理暨體能學會（TSEPF）指出，活動是可以幫助肌肉成長、耐力增加，並使身體合成能力提高，最高點會産生在活動後的0至45分鐘之間，是適合彌補營養的機會。活動後當即彌補營養相較於其他時候補充，更能明顯性到達增肌減脂的效果。

只要90天，減脂塑形改變體態玻尿酸太貴時效又短所以不考慮....有經驗的人能分享下嗎?

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只要90天，減脂塑形改變體態老大出生低體重，在月子中心時喝了三週亞培早產兒奶粉，出月中後直接換能恩水解，結 果滿月時打預防針發現喝能恩水解這週完全一點體重都沒長（前三週每天50-100克增加） ，結果立刻換回早產兒奶粉，體重才又開始穩定成長，三個月後換亞培親護，體重開始一 路從3%追到50%。 本來想說親護喝的不錯，第二胎也跟著喝親護就好，但老二出生前就有認識的小兒科大夫 阿姨接續洗腦要喝能恩水解（有過敏體質遺傳），所以出身後在月中直接指定餵能恩，結 果跟老邁一樣幾近不長，一天最多10克，一週後判斷請護士換親護，後來就入手下手天天長30 -100克，滿月時預防針量共長了1.4千克。奶昔 但滿月後俄然起頭有噴射吐奶的狀態，想說是否是親護較濃稠不輕易拍嗝，就換了新的s- 26鉑臻，吐奶仍是繼續，大便也起頭從smooth的冰淇淋狀釀成良多脂肪顆粒狀，想說是不 是鉑臻的脂肪不接收（親護不加棕櫚油），公然兩個月預防針時發現體重只一個月只多了 200克，加上吐奶嚴重造成厭奶，大夫開了幫忙腸胃排空的藥又給了啟賦歸去嘗嘗，歸去 後啟賦兒子很買單，但又入手下手了體重不怎麼長的狀態，心一橫換回親護，公然三週長了70 0克。 昙花一現，親護喝了三週後因為傷風又開始大吐奶，有時30吐有時100吐，反正各種吐， 兒子又開始愛喝不喝。奶昔帶去給醫生看，又開了腸胃藥，回家後又拿之前剩下的啟賦來試試 ，結果有快速乾杯，就這樣又喝了兩週多，每天量體重，發現體重不增反減....5.6-》5. 5，趕快又換回親護，兒子看起來也願意買單快速喝完，喝了兩天體重立刻多了0.2公斤， 幾天後忽然又入手下手愛喝不喝，邊喝邊爆哭，昨晚受不了又給啟賦，又是乾杯... 不得已研究了一下幾個配方奶的差別： 油脂：能恩一般棕櫚油配方；親護不含棕櫚油；啟賦含sn-2棕櫚油；鉑臻一般棕櫚油配方 卵白質：能恩水解卵白；親護水解蛋白；啟賦高alpha-蛋白配方；鉑臻一般蛋白配方 醣類：能恩無蔗糖；親護有蔗糖；啟賦親和醣類配方；鉑臻無蔗糖 目前觀察兒子大便發現除了親護，大便中都有很多無法消化的脂肪顆粒，估計他身體對棕 櫚油吸收不良，但親護有含蔗糖加上許多營養素都高出其他配方許多（鈣、鐵、蛋白質等 ）所以配方黏度高，拍嗝較困難輕易造成吐奶，吐奶又會造成厭奶，然則它照舊兒子接收 最好的一款，所以今朝決議一週五天喝親護，週末喝啟賦換口胃削減厭奶，但不知道如許 可不成行，想問問大師有同時兩種配方奶互換輪番喝嗎？仍是有什麼建議息爭法？或是有 其他不加棕櫚油的奶粉保舉？ 先感謝大師把這麼冗雜的文章看完，再次感激

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於自體脂肪隆乳術前延續利用Brava波娃提升乳房內組織空間

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做了10分鐘, 肚皮已泛紅, 不外夏沫已習慣溫度

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cama

只要90天，減脂塑形改變體態小弟我之前胖到一種無與倫比的境地　 174/82.6kg 肌肉重56.6kg 除脂體重60.1kg 整體重82.6 體脂肪22.5kg BMI 27.2 體脂肪率27.2% 然後心想如許不行　就起頭去健身 健身+有氧了大約3個月 如今是75.8kg 肌肉重60kg 除脂體重62.5 總體重75.8kg 體脂肪13.3kg BMI 25 體脂肪率 17% 仍是看不到腹肌　　我看板上很多很體脂17~18 的照片就有明顯的腹肌了 想就教列位先進　體脂梗概降到幾許%腹肌才會比較明明?